10 حلول بسيطة لعلاج حالات الذعر راندي ماك كاب تحميل

10 حلول بسيطة لعلاج حالات الذعر راندي ماك كاب تحميل

10 حلول بسيطة لعلاج حالات الذعر راندي ماك كاب حمل مجانا

جميعنا يشعر بالخوف في بعض الأحيان، فتتسارع دقات قلبنا ونلهث، وتتثلج أطرافنا -وهذه التعابير البدنية للخوف إنما هي ردود فعل طبيعية إزاء أي أمر يهددن. . .  ا. لكن لحظات الهلع والفزع قد تعرضك أحياناً إلى تلك الأحاسيس من دون سبب ظاهر، وتجردك من ثقتك بنفسك ومن رباطة جأشك. وأنت بالفعل تستحق أن تتحرر من تلك اللحظات المزعجة، والتقنيات العشر البسيطة والفعالة التي سوف تجدها في هذا الكتاب تجعل تحقيق ذلك أمراً ممكناً. تعلم كيف تراقب نوبات الذعر التي تصيبك، وكيف يمكنك أن تستبدل المونولوج الداخلي المضطرب والمتسارع في نفسك بأفكار هادئة وواقعية. تعرف إلى الوسائل الآمنة والمريحة لمواجهة أي موقف مشوب بالخوف، ومارس تمارين التنفس وتقنيات الحد من التوتر والإجهاد للتغلب على نوبات الذعر ولكي تشعر بالأمان وراحة البال.   Show.

مؤلف :

10 حلول بسيطة لعلاج حالات الذعر راندي ماك كاب تحميل سيل

  • مؤلف:
  • الناشر: دار الكتاب العربي
  • تاريخ النشر:
  • التغطية: غلاف عادي
  • لغة:
  • ISBN-10: 9789953277943
  • ISBN-13:
  • الأبعاد:
  • وزن:
  • غلاف:
  • سلسلة: N/A
  • درجة:
  • عمر:
  • مؤلف:
  • السعر: $4.00

مراجعات الكتب

10 حلول بسيطة لعلاج حالات الذعر

عنوان كتاب

بحجم

حلقة الوصل

10 حلول بسيطة لعلاج حالات الذعر اقرأ من عند EasyFiles

 3.6 mb. تحميل كتاب

10 حلول بسيطة لعلاج حالات الذعر تحميل من عند OpenShare

 4.5 mb. تحميل حر

10 حلول بسيطة لعلاج حالات الذعر تحميل من عند WeUpload

 5.8 mb. اقرأ كتاب

10 حلول بسيطة لعلاج حالات الذعر تحميل من عند LiquidFile

 3.6 mb. تحميل

10 حلول بسيطة لعلاج حالات الذعر راندي ماك كاب تحميل سيل

عنوان كتاب

بحجم

حلقة الوصل

10 حلول بسيطة لعلاج حالات الذعر اقرأ في ديجيفو

 4.8 mb. تحميل ديجيفو

10 حلول بسيطة لعلاج حالات الذعر تحميل في قوات الدفاع الشعبي

 3.4 mb. تحميل قوات الدفاع الشعبي

10 حلول بسيطة لعلاج حالات الذعر تحميل في odf

 3.9 mb. تحميل ODF

10 حلول بسيطة لعلاج حالات الذعر تحميل في ملف epub

 5.3 mb. تحميل ملف ePub

كتب ذات صلة

  • البرمجة اللغوية العصبية وطرق فهم الاخرين

    مؤلف: أيمن العريمي

    يسهم هذا الكتاب في اثراء الفكر من خلال توافر ديناميكية فعالة للعقل ، اضافة الى تحقيق التركيز النشيط ، والقدرة على اكتشاف اساليب الاخرين في التفكير. . .   ، من خلال توافر الحماية المطلوبة للدماغ ، والاهتمام بالناحية ...

    10 حلول بسيطة لعلاج الصداع النصفي

    مؤلف: داون ماركوس

    ستتعلم في هذا الكتاب طرقاً سهلة وسريعة للتغلب على هذا الداء المنهك، كالعلاج بالاسترخاء، والسيطرة على الاجهاد، بالإضافة إلى الكثير من العلاجات البد. . .  يلة الأخرى.   Show....

    2000 مسألة محلولة في الكهرمغنطيسية

    مؤلف: سيد نصر

    يحتوي الكتاب على دراسات في علم الكهروسغنطيسية. وقد جاء ذلك ضمن عشرة فصول تناول كل فصل جانبا من جوانب هذا العلم وكانت على التوالي: -تحليل المتجهات،. . .   2-الكهرباء الساكنة، 3- المغنطيسية الساكنة، 4سعادلات ماكسويل، ...

    أهم الاختراعات والاكتشافات في تاريخ الإنسانية

    مؤلف: أسامة الصيادي

    كلّ شيء عن الاختراعات والاكتشافات في هذا الكتاب. منذ عصور ما قبل التاريخ واكتشاف النار والزجاج واختراع الحروف الأولى فالحروف الأبجدية والطباعة وال. . .  بوصلة ومحرّك البخار والآلات الموسيقية. . . ، مروراً بالغواصة و...