الدليل الغذائي للمرأة No تحميل

إن هذا كتاب يتضمن فصولاً شاملة عن تخفيف الوزن لمن يسعون إلى ذلك، ويتضمن منهجاً غذائياً سليماً، لمن يتوخون سلامة صحتهم بتوازن طعامهم. وكل ذلك بأسلو. . .  ب علمي وعملي بحيث لا يشكل عبئاً على الجسم ولا على العلاقات الاجتماعية للشخص. هذا الأسلوب الجديد بالإضافة إلى أنه يجعلك نحيفة فإنه أيضاً يعودك على نمط من العيش بطريقة صحيحة وسليمة فيما يختص بأنواع الغذاء ومواعيده وكمياته جبناً إلى جنب مع اللياقة البدنية، بحيث يترافق كل ذلك مع تخطي الوهن والكسل المسيطران على إرادتك وهذا يتيح لك أن تبقي في حالة نشاط دائم وشباب مستمر. إن الكاتبة التي كانت في أحد أيامها فتاة سمينة وكانت موضوع سخرية وانتقاد من زملائها في الدراسة والعمل استطاعت وبفضل قوة إرادتها وعزيمتها أن تطلع على كل الأساليب المعروفة عن التنحيف المدونة في الكتب أو المأخوذة عن تجارب أناس آخرين. بحيث استطاعت أن تصل إلى استخلاص أسلوب جديد خاص بها لا يتعارض مع وظيفتها ولا مه أمومتها وتربيتها لأطفالها فكان أسلوبها أسلوب حياة اعتيادية ولكنه منظم وسليم.   Pageant.