جميعنا يشعر بالخوف في بعض الأحيان، فتتسارع دقات قلبنا ونلهث، وتتثلج أطرافنا -وهذه التعابير البدنية للخوف إنما هي ردود فعل طبيعية إزاء أي أمر يهددنا. لكن لحظات الهلع والفزع قد تعرضك أحياناً إلى تلك الأحاسيس من دون سب...
لا بد أن يعيش المرء فترات من الإرهاق والتعب، فلا يجد حتى الوقت لاستعادة طاقته، غير إنه في هذا الكتاب ستجدون كل الوسائل الممكنة والسهلة لحث جهازكم. . . والحصول على الطاقة كما يمكنكم الاختيار بين مختلف الأطعمة والأغذ...