خمس دقائق مفيدة : 100 تمرين صباحى، من أجل مساعدتك على الاحتفاظ بحالة من الهدوء والتركيز طوال اليوم
وندى ميللستاين ، جيفرى برانتلى
خمس دقائق مفيدة فى المساء : 100 تدريب على الوعى تساعدك على الاسترخاء من عناء النهار واستغلال المساء على أفضل نحو
خمس دقائق مفيدة فى العمل